什么食物去湿气效果较好？

平时可以吃一些红豆去除湿气，红豆能够很好的补血，而且红豆性平，味道比较甘酸，有利水的功效，而且还能很好的清热解毒和消肿，用红豆来煮水喝的话，能够很好的排出我们身体的湿气。

当然，红豆也是可以制作豆沙、稀饭以及甜品等食物的。需要注意的是我们在购买的时候千万不要买到赤小豆，因为赤小豆是属于药类的，如果食用的太多的就会中毒的。