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问患者提问

跳绳30分钟可以瘦么？跳绳瘦腿和肚子么？

我今年17，身高166体重108，主要是肚子和腿部肉肉很多，每天跳绳30分钟可以把我腿上和肚子上的赘肉减下来么？:

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好减肥最好的方法是运动和饮食控制。指导意见建议每天跳绳30分钟是可以减肥的，但是饮食要控制，少吃点油腻食物。

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