可以通过药物治疗、心理调节，改变生活习惯和适当的运动来调节。可以服用改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、安眠药、抗精神病药物。
求助于专业心理治疗人员、阳光及运动∶规律与安定的生活是忧郁症最需要的，早睡早起，保持身心愉快。
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