胆分泌的胆汁,进入到十二指肠,能帮助消化吸收。如果没有的胆,消化功能会减弱,容易便秘尽量不要吃油腻的东西,可以尝试一下喝蜂蜜水,吃香蕉,包含粗纤维多的谷物之类的助排便的食物。
养成定时排便的习惯,到时候不管有无便意,都要按时蹲厕所,坚持就会形成定时排便的条件反射。
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