你好，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。
增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
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