备孕要注意什么，咖啡可以喝吗？戒酒多久可以，还有什

病情分析：你好朋友，孕前3个月和怀孕的前三个月都要补充叶酸，饮食方面怀孕前的饮食不一定要精、多，只要是合理就可以。

饮食尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。应该戒掉那些可能对胎儿发育有害的其他习惯，如吸烟、过量饮酒、摄入过多咖啡因。

意见建议：你好朋友，备孕期间避免服用辛辣刺激的食物，绝对禁止饮酒，喝咖啡避免高糖，腌制的食品。掌握计算自己的排卵期，排卵日的前2天和后一天受孕最高，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。