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打电脑打多了脖子痛怎么办啊3天了还是很痛很痛连头也一起痛

是伤到筋还是什么啊头看上面的时候也痛啊，还有之前我低头写字突然抬头就把脖子扭了一下，开始很痛后来就没什么事。跟这个有关吗不想去医院，在家能怎么自行治疗吗，谢谢了大家！

提问时间：2020-06-13

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