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身体虚弱体质差引起惊恐症、焦虑症

医生，我最近状态不大好，本身就体质虚弱，自身也带有惊恐症、焦虑症，有两年没犯了，今年突然又犯了，每到晚上就紧张，不敢入睡，闭着眼睛也睡不着，一乱想就莫名的害怕，发抖，紧张，心跳加速，跟快死了一样，还会紧张到上厕所，晚上要

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想象恐惧肯定会害自己，试图想象恐惧，不如就让自己恐惧，学会现实的面对恐惧，可以开灯睡觉啊学会爱，学会把眼界打开，不要锁在狭小的世界里面，你出不来，就耽误了青春年华，学会自己积攒力量，相信自己

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