烧心怎么缓解

一、可以吃碱性食物例如喝苏打水，吃苏打饼干馒头等碱性食物能中和胃酸，解决大部分烧心的问题。

二、吃生花生当烧心的时候吃几粒生花生米几分钟就能见效，经常烧心的人烧心的时候吃几粒生花生米技能快速缓解烧心的症状而且又没什么副作用。

三、吃香蕉香蕉是一种天然的抗酸剂可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

四、嚼口香糖，饭后嚼三十分钟无糖口香糖可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速地冲刷掉，缓解烧心的症状。

五、菜里放点姜，这样有助于防止烧心，但要适量使用，每天吃两克左右就可以了。

六、吃白萝卜，萝卜可以行气使上逆的胃气下降，胃酸达到小肠，缓解烧心的症状。