问题分析：你这个年纪还是长身体的年纪，不能严格控制饮食上来减肥，这样容易抑制生长。意见建议：这个时候就需要运动为主，首先晚饭建议尽量少吃，还有运动一定要加强。
减肥药物、针灸之类的还是不建议用，这样比较容易反弹。饭菜一定要清淡。
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