指导意见：与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等 。
不要轻易使用催眠镇静药物等。可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
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