背疼背后一根筋疼，感觉像是筋拽着疼，前天

自诉后背部疼痛，需要根据实际情况考虑，如果是外伤导致，需要摄片检查。如果是无故逐步加重，需要考虑是否晨起后诱发，需要考虑是否落枕导致。

假如先考虑肌肉问题，可以通过短期避免长时间单一姿势，体力工作，自己多按摩，热敷措施，看有无改善，当然肌肉问题，也可以针灸，拔火罐等措施。