本人一直其他地方不胖就是腿很粗有什

健康指导：您好，可以快步走半个小时后或者走长时间后做腿部拉伸，大腿做叉腿，躬步压腿，高抬腿下压等，站在楼梯处，一条腿搭在上一级阶梯上，脚跟向下压，小腿始终伸直状态，大腿随意，酸累时放松，再拉，双腿换着拉，注意放松时不可抬的过高，使小腿受力，加重肌肉，还要注意少穿高跟鞋，经常按摩腿部，热水泡脚