你好，没有脂肪的食物有很多：如黄瓜，荔枝，木耳，胡萝卜，苦瓜。海带等等，基本上的没脂肪的食物对清理肠胃都是有一定作用的，这里苦瓜，胡萝卜的作用尤其明显。
,建议你平时多吃清淡的食物，每天坚持一定量的运动，调节好饮食和睡眠，那么自然体重也就会一定程度上减下来。
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