霰粒肿可以吃坚果。坚果主要以油脂类坚果为主，主要提供给人体的是不饱和脂肪酸、微量元素、维生素E等，是日常营养素重要来源。
所含有物质参与日常人体组织修复，免疫力的维护等，属于人体每天所必需。建议每天食用量在20克以内，以多种营养素搭配食用最佳。
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