乌鱼和小虾的营养价值都是非常的高的。乌鱼里面含有丰富的蛋白质和脂肪以及氨基酸,还有很多的钙磷等,对于脾胃虚弱或者是营养不良、身体虚弱的人是非常好的,而小虾里面含有较多的钙质,补钙的效果非常好,两者是可以放到一起煮的。
但是需要注意海产品最好是通过煮熟之后再食用。
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