便秘喝蔬菜汁有用。可以食用以下蔬菜汁：一芹菜汁，芹菜40克到50克，高丽菜80克到100克，柳丁30克，胡萝卜与苹果各150克到200克。
二小黄瓜汁。小黄瓜一条，柠檬30克，柳丁半个，胡萝卜200克等。还要大量喝水，忌辛辣刺激的食物。
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