血压有一点高，高压140底压80

您好！由于现在生活水平和饮食结构的不合理，指导意见很多疾病已经年轻化.原因1遗传因素,原因2营养过剩活动量太少,原因3营养过剩活动量太少.建议多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压，避免过于激动。