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中年女性安静不爱说话没精神

老妈最近不爱说话，然后也没有发生特别的事，月经期还有，就是推迟了大概半个月，呈黑色，每天工作也不喜欢和其他人说话，整天听歌，还说自己是不是也抑郁症了。想做一些甘麦大枣汤给她喝，这个能喝吗？用量应该怎么把握？会不会有副作用？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你描述的症状主要存在抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

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