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我现在已有158斤了!请问怎么样才能减？我是在高

我现在已有158斤了!请问怎么样才能减？我是在高三时吃旺仔牛奶与纯牛奶,在高三的假期喝很多碳酸饮料！才引起我这么

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，长期过度喝碳酸饮料有可能会使体内糖分摄入过多从而引起发胖，意见建议：肥胖主要是由于长久没有运动，脂肪堆积而成的，建议你可以多参加体育锻炼消耗脂肪，饮食上控制脂肪类，淀粉类和糖类食物的摄入，长期坚持是可以达到瘦身的目的的

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