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我家孩子11岁不到1米5.10

我家孩子11岁不到1米5.102斤了肚子大我想让他晚上慢跑30分钟能减肥吗？对身体有影响吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，肥胖是由于平时吃得多运动少，造成体内脂肪增多引起。所以减肥只能少吃饭多运动来消耗体内多余脂肪。每天跑半小时，有点少，可以增加到1-2小时。
可以慢跑。不要太剧烈。

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