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有轻微的强迫症该怎么解决呢？

最近一段时间老是发现自己有点紧张兮兮，做好的事情老是以为没有做好，老是要重复去检查重复去确认，有时候头脑紧绷出现了睡眠质量特别差，有时候睡眠和出现多梦，整个人都疲惫不堪，听说是有强迫症，有轻微的强迫症该怎么解决呢？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您所描述的，有轻微的强迫症要学会自我调节，也可以咨询一下心理医生，平时一定要学会放松自己，可以多锻炼身体多交一些朋友，给自己放个假出去旅游散散心，凡事不要想太多，一定要相信自己。

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