睡觉感觉心跳很重很快睡不着觉是什么原因

这些不适情况与个人的身心状态变化有很大的关系，尤其是不良情绪的影响比较大，需要进行合理地调整。保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，积极的调整，提高身心的状态和睡眠质量。

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