你这个主要考虑是由于外伤或者剧烈运动，导致半月板损伤，会出现局部疼痛活动受限功能障碍等问题的，你这个首先不要剧烈运动，不要走太多山路，活动时最好带个护膝保护关节，暂时可以服用美洛昔康消炎镇痛。
配合针灸理疗治疗，如果加重的话可能要考虑手术。
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