我到晚上心手脚热的睡不着觉

问题分析：你好，根据你的描述，可能是更年期引起的，可以接受心理疏导。意见建议：建议更年期每个人都会有的，只要你放松心情看待，就会很快度过的，你可以转移视线，不要去重视，失眠可以在晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。

还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香，醒来以后会很轻松。