健康指导：你好，适量食用不会有副作用，大蒜作为调味品，为了能更好保存其中的营养素，宜生吃。其中含有的有机硫化合物，具有抗肿瘤，杀菌作用。
葡萄作为水果，零食。建议你在两餐之间食用。每天摄入量在200~400克为宜。
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