问患者提问

腰肌劳损做什么运动

得了腰肌劳损好几年了，一直反反复复的痛，不工作的时候就还好，稍微弯腰也会觉得隐隐的疼，去医院咨询医生医生让我多做一些对腰部有好处的运动。腰肌劳损做什么运动比较好，要运动多久？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好，腰肌劳损可以做的运动有1转胯运腰，2旋腰转背，每次可运动15-30分钟，还可以经常参加太极拳，五禽戏健身操的锻炼，这些对腰肌劳损的康复都有帮助。

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