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问患者提问

早上吃什么对皮肤好

我平时吃早餐也比较随意，但是我的皮肤越来越不好了，早上吃什么对皮肤好？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

一般的早晨吃一个鸡蛋，蔬菜，喝点小米粥或者面包就可以了。这样营养全面丰富，容易消化吸收。对皮肤好的食物，大多数是碱性的新鲜蔬菜和水果。
有助于美白肌肤，少吃肉类，因为肉类属于酸性食物。

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