腰坐着站着都痛，是右边酸痛。

问题分析：您好！从您的症状看考虑可能是腰肌劳损或腰椎骨质增生或 椎间盘突出等，可以局部按摩或热敷后敷消炎镇痛膏，口服舒筋活血药和消炎镇痛药治疗。

意见建议：注意休息，不要久坐久站，避免腰部负重和受凉，不睡软床。经常热敷或按摩，适当进行腰部锻炼。以上治疗无效可去医院拍X光片检查确定病因。