红豆绿豆薏仁一起吃有害吗？

健康指导：你好！减肥的根本原则是能量消耗大于能量摄入，吃低能量平衡膳食结合运动是比较好的减肥方式。中医认为肥胖的体质许多是由于脾虚体内有湿导致。

红豆和薏米有健脾利尿利湿的功效，红豆和薏米可以辅助减肥。绿豆性味寒凉有清热解毒的功效，脾胃虚弱的人不宜多食绿豆，会引起腹泻。

建议红豆薏米和绿豆分开服用。