病情分析：你好，根据你说的情况：没有什么急速减肥的方法，快速的减轻体重是对身体的一种伤害。指导意见：你好，根据你说的情况：建议你三餐按时吃，定量吃，饭后不添加其他事物，戒零食和饮料。
增加运动量，饥饿时可以吃点水果。这样就能安全的瘦下来。
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