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腰椎间膨出正确睡法

最近一做运动背部就开始疼，特别是在腰部腰椎间膨出正确睡法

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的病情描述，运动后腰背部疼痛，有腰椎间盘突出。指导意见：建议休息时平卧硬板床，坚持做燕飞天动作，坚持倒走锻炼腰背肌，忌久坐和弯腰劳累。

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