健康指导：鱼肝油主要补充的不饱和脂肪、维生素A、维生素D等。根据你描述的情况，建议日常增加优质蛋白类食物的食用，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏等，同时蔬菜中要增加含有维生素C的种类。
以此补充氨基酸、维生素C等,满足维护人体免疫力的需要。
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