问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了脚筋疼痛这种情况可能是有扭伤或者是有劳累了应该系统地进行一些调整的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的注意好休息，不要活动并且最好是适当的对疼痛的部位用热毛巾外敷进行轻微的按摩基本上都会好转。
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