花生营养丰富，富含脂肪、蛋白质、维生素类，矿物质也很丰富，比如钙、铁、锌等。还有人体的必需氨基酸，能够促进脑细胞发育，增强记忆力。
丰富的钙元素，以及其他矿物质协同配合，可以辅助改善失眠的情况。依据个人体质不同，调节时间也有所差异。
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