你好,您可以先给干的鼻孔内滴12滴水。然后用手揉一揉鼻孔,再堵住鼻孔,吸一吸,再用食指和拇指捏一捏鼻翼,同法处理另一侧鼻孔,反复使用三四次就会有些效果,但是你这样的情况是鼻炎引起的,建议还是先去医院检查一下,天气凉了出门的时候带个口罩会有所好转。
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