一个月只吃无糖食物可以减肥吗

要减肥在饮食结构上确实要调整一下,但是重点是少吃高热量食物而不只是限制糖类.比如蛋黄,炒菜放的油,肥肉,动物内脏等都是高热量食物.糖也是高热量食物.,建议平时少吃上述高热量食物,含糖多的也要少吃.可适当多吃点不甜的,淀粉少的蔬菜,但炒菜时要少放油.平时加强锻炼,锻炼的时间要长,强度不要太强.这样可起到一定的减肥效果。