问题分析：你好，你的睡眠时间不足5小时，这是早醒型失眠了。意见建议：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；
避免睡觉前喝茶、饮酒等。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等也有些好处，必要时也可服药治疗。
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