晚上总是想哭睡不着害怕一个人听到秒针的嘀

你好，离开熟悉的朋友和环境，在内心里产生了不适应的情绪体验，这是负面情绪在孤独环境下的流露。积极地去调整，主动参加社交活动，及时倾诉，表达自己的情绪感受，这是一种情绪的释放，可以通过听觉语言来调试心情，比如听歌(建议正能量，积极运动，比如慢跑，宣泄自己的情绪，祝你健康快乐。