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什么是睡眠焦虑症

我室友前段时间不知道咋回事，老是睡不好觉，不知道是什么原因引起的，然后去检查，说是得了睡眠焦虑症，我们也不懂是什么意思，所以我先问一下什么是睡眠焦虑症？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠焦虑症，通常指的是睡前会非常的焦虑，担心睡不着可能就会加重失眠的现象，睡不着的时候没有必要过分的去担心，可以转移一下注意力，比如说通过听听舒缓的音乐，或者是练习一下想象放松训练。

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