你好，根据你的描述，你的血压为135/90mmHg，这样扥血压为正常的，可能你表达的有不清楚的地方，如果你的低压为90-135mmHg，那是可以诊断为高血压。
你好，目前降压主要是通过药物降压的，不用药物的方法还没有，建议你低盐低脂饮食，不要吸烟饮酒。
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