怎么计算人一天消耗的热量

热量的计算与年龄、身高和体重都有一定的关系，通常使用的计算公式为655+9.6*重+1.8*高4.7*年龄，这就是女性每日所需要的热量，热量是通过饮食得来的，如果每日摄入的饮食过少，而大量的运动会消耗热量，身体就会吃不消，容易引起贫血、营养不足等疾病，要此起重视。