一不小心摔倒了脖子被拉伤

病情分析： 您好，肌肉拉伤属急性损伤,一般在颈部左右侧,可以用分筋法按摩，让家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油意见建议：将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。

每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解，数日可痊愈。