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扭到腰了疼了好多天了怎么办

我因为这几天天气比较好，所以就洗被子了，结果我抱棉被的时候不小心扭到腰了，扭到腰了，疼了好多天了怎么办？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

单纯的急性腰扭伤，这个慢慢修养就好了，可以适当的外敷膏药，棘上韧带炎，这个好起来就比较慢了。可以慢慢自行恢复的，有很小几率腰椎小关节错位会转变成为长期腰疼。
用热水袋热敷痛处，尽量少翻身。

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