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颈椎病睡什么枕头好

有颈椎病都快半年年了，想问颈椎病要睡什么枕头好呢？脖子特别不舒服，想用颈椎保健枕预防一下颈椎病，麻烦推荐一种颈椎保健枕可以舒缓疼痛的，最好是自己能制作的那种枕头。谢谢。

提问时间：2020-02-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

治颈椎病患者示可以通过选择合适自己枕头来改善疼痛和控制病情的，枕头的选择尽量不要过高和过于柔软。日常生活也要注意，睡觉时不可以不用枕头，或者枕头太矮。
长时间低头工作你要隔10分钟站起身运动一下脖子。还可以适当的抬头动作来改善病情的。

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