男人腿抽筋吃什么好

可以口服一些补钙的药物，平时多吃骨头汤，海产品，牛奶等含钙多的食物，避免劳累。出现腿部抽筋，多是由于白天长时间的运动或者超负荷的运动导致腿部大量乳酸堆积，从而就会引发腿部痉挛的现象，另外，缺钙或是夜晚腿部受凉也会导致腿部抽筋的现象出现。

平时应该注意避免腿部受凉，出现腿部抽筋时，可以用热毛巾进行腿部肌肉热敷。