我的甲状腺肿大己经有二十年了。

问题分析：您好，这种情况平时要注意休息，避免过于疲劳，保证良好的心情，不要吃辛辣刺激性的食物。指导建议：建议最好还是去正规的医院内分泌科，做B超，检查一下甲状腺激素。

看看激素有没有影响。如果有影响的话，需要服用药物进行治疗的。这种情况平时还是需要定期复查，观察病情是否有所发展。