睡眠严重不好，还长胖了好多（失眠以前不胖）

三年前吵架过后就开始失眠一直没看好，三年多中医西医都看了也不见好，体重还一直长，中途吃过减肥产品除了拉肚子没瘦后来吃减肥饼干不能吃米饭瘦了几斤停了过后反弹更多，这几年睡眠不好人也胖了好多，有没有什么好的方法治疗失眠还有减肥啊？有个叫蒂伊嘉儿的糖果说能减肥是真的吗