先补一下锌的，锌对食欲的改善很有帮助，孩子食欲改善后，铁就可以从食物中得到补充的。适量吃动物性食物。一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。
要给孩子适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给孩子吃一些。
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