你好现在好几天排不出大便又很想排怎么回事啊

治便秘食疗良方　°秘虽不是什么大病但是却也能让你苦恼不已还会让你的小肚子突出来一般便秘都和饮食有关还可以通过饮食来调整缓解有些食物可以缓解便秘但却不是人人都适合的便秘也要分个型 　°秘也分虚和实 　医师介绍除肠道蹭本身所致的便秘以外便秘的形成主要与以下因素有关：一是偏食不爱吃青菜缺少膳食纤维大便形成少；

二是久坐久卧少动致肠蠕动少；三是憋大便或生活不规律晚上不睡早上不起错过最佳排便时间；四是平时不爱喝水；五是年老体虚大肠蠕动缓慢而祖国传统医学一般将 便秘分为实秘和虚秘两大类其中实秘又可细分为热秘和气秘虚秘可细分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等 　热秘者多吃凉性食胡运莲说热秘主要表现为大便干结秀短赤面红心烦或口干、口臭腹满胀痛舌红苔黄此型病人应忌食辛辣厚味如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等因为此类食物多助火邪、耗真阴使津液亏少、大便燥结但应该多吃清凉润滑的食物如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等气秘表 现为排便困难腹部胀气甚至胀痛这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物多吃能行气、软坚、润肠的食物如吃橘子、香蕉、海 带、竹笋等《食医金鉴攻略》中的茶粥就适于气秘者颇有效果可用大杯子250毫升温热开水或矿泉水平时泡来喝喝会极大改善热秘情形便秘的药物治疗　容积性泻药：也称为泻盐因其不被肠壁吸收而又溶于水故能在肠中吸收大量水分使大便的容量增加起到导泻作用该类泻药的主要代表药是硫酸镁但由于它不能使结肠张力增加所以不宜用于那些肠道运动迟缓的病人 　刺激性泻药：作用快、效力强药物或者其代谢的产物可对肠壁产生刺激作用使肠蠕动增加该类药主要有：果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等但要注意此类药因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛并可能引起大肠肌无力形成药物依赖因而主要用于需要迅速通便者不宜长期应用 　润滑性泻药：又称大便软化剂此类药物的主要功能是润滑肠壁软化大便使大便易于排出如液体石蜡等这类药主要的缺点是口感差作用弱长期应用会引起脂溶性维生素吸收不良 　渗透性缓泻药：如乳果糖它不被人体吸收通过细菌分解后释放有机酸在结肠起作用尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者糖尿病病人慎用此类药的主要缺点是在细菌作用下发酵产生气体引起腹胀等不适感